Блог / Категория
Прогрес
Статии за проследяване на резултати, адаптация, възстановяване и по-умно управление на тренировъчния процес.
2 статии
Помпата сигнал ли е за прогрес?
Помпата може да е приятен знак, че си натоварил мускула локално, но не е надежден индикатор за дългосрочен прогрес. Истинският напредък се вижда много по-добре в сила, повторения, обем, възстановяване и промени във времето.
Какво да правим, ако във фитнеса няма достатъчно уреди?
Липсата на достатъчно уреди не значи липса на прогрес. Ако мислиш по движения, натоварване и цел на упражнението, можеш да правиш умни замени и да продължиш да вървиш напред дори в по-ограничена зала.
Дай посока на следващата си тренировка.
По-ясни тренировки. Повече фокус. Видим прогрес.
Към регистрацията new.gym-assist.fit